BETA

Rydych chi'n edrych ar fersiwn wedi'i diweddaru o'r wefan hon - bydd eich adborth yn ein helpu i'w wella.

Newyddion

Rheoli straen yn gysylltiedig â gwaith

Mae straen yn cael ei ddiffinio gan yr Awdurdod Gweithredol Iechyd a Diogelwch (HSE) fel 'yr adwaith andwyol mae pobl yn ei gael i bwysau gormodol neu fathau eraill o faich sy'n cael eu rhoi arnyn nhw'.

Mae rhai pobl yn elwa ar rywfaint o bwysau gan y gall gynnal eu cymhelliant. Fodd bynnag, pan mae gormod o bwysau, gall arwain at straen.

Nid salwch yw straen ond gall effeithio ar iechyd corfforol a meddyliol person.

Os na chaiff ei reoli'n iawn, gall straen achosi:

  • 'gorweithio' (blinder corfforol ac emosiynol)
  • pryder
  • iselder

Gall straen gynyddu'r risg o afiechydon corfforol. Er enghraifft:

  • clefyd y galon
  • poen cefn
  • cyflyrau treulio fel syndrom coluddyn llidus
  • cyflyrau croen

Os yw cyflogwr neu weithwyr yn sylwi ar arwyddion o straen, gall fod yn ddefnyddiol cael sgwrs anffurfiol. Gall hyn eu helpu i ddeall sut mae'r person yn teimlo a pha gefnogaeth sydd ei hangen arnynt. Gallai cael help atal problemau mwy difrifol.

Mae Acas wedi rhyddhau canllawiau newydd i gyflogwyr i'w helpu i reoli straen eu gweithwyr a’u straen eu hunain yn well.


Llinell Gymorth Busnes Cymru

03000 6 03000

Mae'r llinellau ar agor rhwng 10yb a 4yh o ddydd Llun i ddydd Gwener.

Rydym yn croesawu galwadau’n Gymraeg.
We welcome calls in Welsh.